Nordic Walking en Valdegovía

El centro Nordic walking de Valdegovía tiene sus sedes en la oficina de turismo y en el camping de Angosto.  Desde allí se han planteado una serie de rutas, que por supuesto se encuentran señalizadas en el Centro Nordic Walking Gunea GAUBEA. Estas rutas han sido probadas, testadas y homologadas por la marca CENTROS NORDIC WALKING.

¿Qué es el Nordic Walking?

El Nordic Walking consiste en una forma de marcha (caminar) que completa la acción de las piernas al andar (como en la marcha normal) con el equilibrio de la parte superior del cuerpo. El objetivo es caminar con dos bastones especiales, diseñados sólo para esta modalidad.

Este tipo de movimiento nuevo, integral para todo el cuerpo; es agradable y muy efectivo y actúa de forma suave pero eficaz, mejorando la fuerza muscular, el sistema cardiovascular, la coordinación y la movilidad.

¿Qué ventajas tiene el nordic Walking?

La principal, que es muy divertido, pero además:

• Es super efectivo. Mucho más efectivo que caminar sin bastones.
• Produce una menor sobrecarga sobre las articulaciones que en el jogging.
• Provoca que trabaje el 90% de la musculatura del cuerpo.
• Aumenta el suministro de oxígeno al cuerpo.
• Relaja la tensión de nuca y cervicales.
• Elimina el estrés acumulado.
• Optimiza el trabajo del corazón.
• Retrasa el envejecimiento.

Así pues, ya sabes, anímate 🙂